vELKOMMEN TIL
Hos Naturstyrke vil vi gerne lære dig hvordan og hvorfor, vi skal genskabe kontakten til naturen for at trives – hele livet.
Vi tror på væredygtighed
For at være, skal man trives. Det handler om både indre & ydre omstilling og ved at genskabe kontakten til naturen i os & omkring os, skyder vi genvej til væredygtighed. Det giver livskvalitet, mental -, fysisk- & social trivsel.
Livskvalitet;
- Mening
- Resonans
- Vitalitet
- Selvforglemmelse
- Taknemmelighed
- Håb
- Følelse af at være en del af noget større end sig selv.
Mental trivsel;
- Mindre stress
- Indre ro
- Restitution
- Søvnkvalitet
- Velvære
- Humør,
- Koncentration
- Egen omsorg
Fysisk trivsel;
- Kropsfunktioner
- Kropsbevidsthed
- Energi forvaltning
- Fysiske styrke
- Motorik & balance
- Immunforsvar
Social trivsel;
- Tillid & selvtillid
- Omsorgsfuldhed
- Hjælpsomhed
- Fællesskabsfølelse
- Oplevelse af følelsesmæssig & praktisk støtte
- Meningsfuldhed
- Sociale trivsel.
nbmc-metoden
Vi finder, at netop NBMC-metoden er det perfekte afsæt for vores arbejde med væredygtighed, fordi den er baseret på:
Forskning:
NBMC-metoden er udviklet i et Ph.d. projekt på Syddansk Universitet.
Forankring:
Metoden er forankret i økopsykologien og evolutionspsykologiske processer med afsæt i Biophilia-hypotesen.
Evidens:
Metoden er evidensbaseret på mere end 2000 deltagere.
Teorier:
- Biophilia; vi har som mennesker en forkærlighed for naturen, fordi vi er skabt til at leve i & med naturen.
- AAT: Aesthetic Affective Theory – Æstetiske oplevelser i naturen fremmer vores positive grundaffekter.
- ART: Attentive Restoration Theory – naturen hjælper os til at restituere og stimulerer den spontane opmærksosmhed.
- SET: Supportive Environment Theory – Særlige naturmiljøer fremmer vores sundhed og velvære.
Vi er Naturstyrke
I vores del af verdenen er vi vænnet til at opdele alt i kasser, som vi ofte ikke mener, har kontakt til hinanden; fx indre eller ydre, fysisk eller psykisk. Er vi arv eller miljø, Individ eller fællesskab, Natur eller menneske?
For os giver det ikke mening at skille tingene ad. At arbejde med kroppen uden at få psyken med eller at arbejde med psyken uden at komme ned i kroppen, er at gøre tingene halvt.
Når vi er udfordret psykisk, fx ved stress, kan vi ikke ved ren tankekraft få det godt igen. Stressen sidder i kroppen, i muskulaturen, i åndedrættet, i bindevævet osv.
Omvendt giver heller ikke mening kun at arbejde med kroppen, for selv om følelserne og spændingerne sidder i kroppen, ja så er det funktioner, processer, tanker og adfærd skabt i hjernen, som vores krop reagerer på.
Derfor er du nødt til at have begge dele med – krop og psyke.
Vi er både arv & miljø, individ & fællesskab, menneske & natur. Og vi har brug for at anerkende alle disse dele af os selv for at være hele. Mange af de udfordringer vi har bunder i ubalancer i nervesystemet.
Her kommer naturen ind, for naturen påvirker vores nervesystem positivt ved sin blotte tilstedeværelse eller rettere, ved at vi er til stede i naturen.
Det er ren magi, men ikke af hokuspokus slagsen. Det er evidens- og forskningsbaseret viden og processerne naturen igangsætter er beviste.
Det sker bare, fordi vi ER natur, og vi har altid haft plads i naturens kredsløb, men vi har historisk set valgt at træde ud af det kredsløb og klare os selv. Det er vi desværre i den grad lykkes med; vi har sejret os i sænk.
Vi ved godt, at vi har gjort skade på naturen, og at naturen nu har fået brug for mennesker for at heles.
Det vi mangler at lære er, at vi har gjort skade på os selv ved at træde ud af kredsløbet, og at vi er nødt til at genskabe kontakten til naturen, hvis vi skal heles.
Den læringsproces vil vi i Naturstyrke gerne hjælpe med, uanset hvem du er, og uanset om det er til dig selv, helt privat, eller i en professionel kontekst.
vi er lige her
Hvis du er blevet nysgerrig på væredygtighed og Naturstyrke,
er du altid velkommen til at kontakte os på
info@naturstyrke.dk eller mobil 5353 0978
Vi bestræber os på at svare indenfor 24 timer
